Los trucos para no coger kilos extra esta Navidad
La Navidad es sinónimo de reuniones con los amigos, cenas con los compañeros de trabajo y con la familia. Unas citas en las que la …
Posts tagged excesos navideños
Niños: una Navidad sin empachos ni atracones
Con la Navidad surge la preocupación de que ésta altere de manera negativa los hábitos alimenticios saludables de los niños. Llegan los dulces, los excesos, …
Cómo probar de todo y aún así llevar unas fiestas sanas
Vacaciones, villancicos, familia, amigos, regalos y, sobre todo, comilonas. Las fiestas navideñas ponen a prueba la fuerza de voluntad de más de uno en lo …
Trucos para evitar los excesos navideños
Cenas de empresa, comidas con los amigos, eventos con la familia… Durante las próximas semanas las celebraciones navideñas coparán los planes de la mayoría de …
Comer en pequeñas cantidades, ejercicio 30 minutos diarios y beber agua tras tomar alcohol, claves para reducir calorías
Comer de todo pero en pequeñas cantidades, realizar ejercicio físico 30 minutos al día y beber abundante agua antes de acostarse si se ha tomado …
Las frutas y verduras propias del invierno pueden ayudar a evitar resfriados
La llegada del invierno y las bajas temperaturas vienen acompañados de un cambio en la alimentación, con mayor presencia de purés o sopas, y los …
Navidades saludables
Las Navidades son sinónimo de un tiempo para disfrutar de la comida con familia y amigos, pero en algunas ocasiones, también de excesos que nos …
Guía para sobrevivir a las comilonas
Ir de mesa y mesa… y no engordar en el intento. La Navidad es una prueba de fuego para dietas, regímenes y voluntades con las …